ダイエットするけど酒は飲む。
今日から開始。。
今→62kg→三ヶ月で→55kgまで落とします。
今→62kg→三ヶ月で→55kgまで落とします。
ビール×3。。600kcal
ウィスキー。。100kcal
食事。。820kcal
合計。。約1520kcal
ウィスキー。。100kcal
食事。。820kcal
合計。。約1520kcal
アルコール好きだね〜
>>181
めっちゃ脱水したね
めっちゃ脱水したね
久々にきた！今日はビール一本のみ！明日はウォーキングしてきますよ〜
おはようございます。。
体重。。58.4kg
体脂肪。。17.8
朝飯。。リンゴ。。ヨーグルト
今からゴルフ。。
体重。。58.4kg
体脂肪。。17.8
朝飯。。リンゴ。。ヨーグルト
今からゴルフ。。
>>181久しぶりー
平日禁酒続けてるよ
昨日は飲んだよー
昨日
朝、無し
昼、納豆ご飯 メンチカツ サラダ
夜、鯵の塩焼き 砂肝のおろしポン酢 生ハムサラダ ネギサラダ 鰹の刺身 発泡酒1缶 白ワイン半分くらい。
筋トレのみ…
平日禁酒続けてるよ
昨日は飲んだよー
昨日
朝、無し
昼、納豆ご飯 メンチカツ サラダ
夜、鯵の塩焼き 砂肝のおろしポン酢 生ハムサラダ ネギサラダ 鰹の刺身 発泡酒1缶 白ワイン半分くらい。
筋トレのみ…
こんばんわ！さくっとウォーキングしたら59から58.4になってました！夜はビール一本飲みました。明日も歩いてきます。
>>192おはよー
砂肝のおろしポン酢はめちゃくちゃ簡単だよ。
砂肝を食べやすい大きさに切って、茹でるだけ。大根おろしをたっぷりのせてポン酢をかけるだけ。あれば万能ネギを刻んでのせると彩りもいいし美味しいよ。お好みで一味をかけてもGOOD。
昨日
朝、無し
昼、激辛カップ焼きそば 納豆ご飯
夜、水炊き 蟹味噌 発泡酒1缶 日本酒2合位。
ちなみにカップ焼きそばは半分位食べた
今日からまた禁酒しなきゃ、頑張ろ。
砂肝のおろしポン酢はめちゃくちゃ簡単だよ。
砂肝を食べやすい大きさに切って、茹でるだけ。大根おろしをたっぷりのせてポン酢をかけるだけ。あれば万能ネギを刻んでのせると彩りもいいし美味しいよ。お好みで一味をかけてもGOOD。
昨日
朝、無し
昼、激辛カップ焼きそば 納豆ご飯
夜、水炊き 蟹味噌 発泡酒1缶 日本酒2合位。
ちなみにカップ焼きそばは半分位食べた
今日からまた禁酒しなきゃ、頑張ろ。
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