8時間ダイエット
59.2キロからはじめ
昨日の午前10時35分から体重が変わっていません。現在の体重は65.15kgです。体脂肪率は35.4％です。目標体重まであと6.70kgです。 きのうの夜は間食しないで過ごせた！
今日もがんばる(*^^*)
今日もがんばる(*^^*)
昨日の午前11時52分から0.15kg減りました！現在の体重は65.0kgです。体脂肪率は34.8％です。目標体重まであと6.5kgです。
きのうの8時間の間に食べたもの。
ビオ、ソーセージぱん、味噌野菜らーめん、アボガドと海老の生春巻き、イカ一夜干し、小籠包、玉子焼き、ヤゲン串
ビオ、ソーセージぱん、味噌野菜らーめん、アボガドと海老の生春巻き、イカ一夜干し、小籠包、玉子焼き、ヤゲン串
私も始めました(^ ^)一緒にがんばりたいです！
>>14
いっしょに頑張りましょうー
いっしょに頑張りましょうー
昨日の午前11時35分から0.2kg減りました！現在の体重は64.8kgです。体脂肪率は35.1％です。目標体重まであと6.3kgです。
きのうの8時間の間に食べたもの
ビオ、納豆巻き、ハンバーグ、野菜サラダ、お寿司6貫、モツ煮、カタラーナ、焼きおにぎり、海老の唐揚げ、オニオンスライス、温キャベツ、鶏串、タチの天ぷら、揚げナス、つくね。
居酒屋に行ったので、ほとんど少しづつで野菜は多めにしたよ
それにしてもお腹いっぱい食べた
ビオ、納豆巻き、ハンバーグ、野菜サラダ、お寿司6貫、モツ煮、カタラーナ、焼きおにぎり、海老の唐揚げ、オニオンスライス、温キャベツ、鶏串、タチの天ぷら、揚げナス、つくね。
居酒屋に行ったので、ほとんど少しづつで野菜は多めにしたよ
それにしてもお腹いっぱい食べた
昨日の午前10時41分から0.7kg減りました！現在の体重は64.1kgです。体脂肪率は35.8％です。BMIは24.1です。目標体重まであと5.6kgです。
きのうの8時間の間に食べたもの
ビオ、キウイ、おにぎり、パンケーキ、ほっけ、ごはん、切り干し大根の煮物、キャベツ
ビオ、キウイ、おにぎり、パンケーキ、ほっけ、ごはん、切り干し大根の煮物、キャベツ
昨日の午前9時49分から0.45kg増えました。現在の体重は64.55kgです。体脂肪率は34.8％です。BMIは24.3です。目標体重まであと6.10kgです。
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