ダイエットについての質問
あったらここで！
ダイエットメニューはあってもダイエット中のメニューがない事に気づいたw
ホスラブ広告のダイエット薬は効かないの？？メタシェイプとか出てるやつ。教えて下さい。
>>49
タンパク質と野菜が完全に足りない。パン二枚は食べ過ぎ。せいぜい一枚半が限度かな
タンパク質と野菜が完全に足りない。パン二枚は食べ過ぎ。せいぜい一枚半が限度かな
44から60になって元に戻したけど
根菜とたんぱく質、肉や魚も食べて最後に炭水化物を少量。とにかく動いてた。時間あったら水泳。
初めはキャベツやレタス、ピーマンとか食べてたけど、れんこん、ごぼう、人参、大根とかにしたら
早く痩せ始めた
根菜とたんぱく質、肉や魚も食べて最後に炭水化物を少量。とにかく動いてた。時間あったら水泳。
初めはキャベツやレタス、ピーマンとか食べてたけど、れんこん、ごぼう、人参、大根とかにしたら
早く痩せ始めた
>>55
会社員だから仕事終ったら車を使わないでスニーカー持参して歩いて帰ってた、スクワットと肩甲骨動かして腹筋、ルームランナーも買ったw
大幅に減量すると皮膚が弛むっていうけど筋肉つけまくりながら痩せたから締まった
頑張ってくださいね
会社員だから仕事終ったら車を使わないでスニーカー持参して歩いて帰ってた、スクワットと肩甲骨動かして腹筋、ルームランナーも買ったw
大幅に減量すると皮膚が弛むっていうけど筋肉つけまくりながら痩せたから締まった
頑張ってくださいね
体を温める事って大事だよね。冷たい飲み物飲まなくなっただけでも変わるよ。
食事制限(間食止めて、食事の量減らして、飲み物は白湯や麦茶、炭酸水くらいのだけど)と運動で、68日間で5.1kg痩せたんだけど、アンダーバストが10cm痩せた程度で他はたいして変わりなし。
痩せる順番ってあるのかな？
痩せる順番ってあるのかな？
意識してお水を2リットル飲むようになって痩せてきた。何よりも頑固な便秘が毎日出るようになった。
体のムクミが取れてきているのを実感する。食事も気を付けるようになったし、軽く筋トレも始めた。
なのに今日は飲み会だー(/o＼)
体のムクミが取れてきているのを実感する。食事も気を付けるようになったし、軽く筋トレも始めた。
なのに今日は飲み会だー(/o＼)
>>56さん。54です。ありがとうございますm(__)m 努力あるのみですね。
頑張ります。
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