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目標体重までダイエット!
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サプリや薬なしでダイエットしてる人用に作りました!
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>>290
体脂肪サイズも問題なしですが、さらに上を目標にしちゃいます。。
292
決めた。また上を目指す!あと2キロ痩せます( ´∀`)
293
>>259
ヤンヒーやってみたいんですけど、ピルも服用してそれは大丈夫ですかね?あと運動はウォーキングとかですか?
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>>293
一応大丈夫みたいだけど体調悪くなったりとかしたら辞めた方がいいかもね。もしもの話だけど。運動はウォーキングとか軽く走ったりしてるよー
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サブタイ読めないの?
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あと4kg
痩せれますように
297
あと6キロ減りますように。
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10日間で三キロ落としたい!ちょっとづつちょっとづつしか減らない
やっぱり、
カロリー抑えて運動あるのみですか?
どうしたらいいかなあ
腹筋・背筋は毎日してて、食事量や米はダイエット前の七割位に抑えてます
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私ジョギングするようになってようやく体重落ちてくようになったなぁ。家でのストレッチや半身浴や食事の節制だけじゃほんと、数百グラム単位でしか変わっていきませんよね。
300
300だねっ\(^o^)/
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