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目標体重までダイエット!
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サプリや薬なしでダイエットしてる人用に作りました!
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298です、やっぱりジョギングですよねえ〜
ジョギングだよなあ・・・
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>>298
10日で3kgなら、ファスティングじゃないと厳しそう
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298です。ファスティングって断食の事ですか?生理前に突入して食欲むくむくしてます・・・皆さんどうやって乗り切っていますか?心折れそうです
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葉っぱモリモリ食べて食欲ごまかしてる。
私キャベツは葉っぱの甘みと青臭さがあってだめだったので水菜食べてます。梅叩いたの混ぜてちょっとマヨ混ぜて
あと寒天にきなこと黒蜜ちょっと垂らして。
こんな食事とランニングでもするする体重落ちてきますよ。
162センチ54キロから初めて2週間で今51キロ
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糖質制限ダイエット
て体脂肪増えますか(T_T)?一時期良かったけど、ダイエット前より体脂肪ちょっと増えてます
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なかなか減らない(T^T)
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通勤を電車から自転車にかえた
往復80分
炭水化物だけ抜いたら一週間で2.5キロへった
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素晴らしいね(^-^)
私も頑張らなきゃ!
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糖質制限してると書き込みした者ですが、ダイエットしてから、初めて23%台いきました!体重は全くかわりません
なぜ?キープ頑張ります
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