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目標体重までダイエット!
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サプリや薬なしでダイエットしてる人用に作りました!
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ご飯は食べたから洗濯物を干して、掃除機をかけたら皇居を回ってきます。ちなみにみんなエアコンもういれてる?
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>>544
皇居の周りは何キロありますか?歩くのにどのくらい時間かかる?
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>>544もうエアコン入れてるよー。暑すぎて入れなきゃ無理
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エアコンいれてる。
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水分とりながら2時間ぐらい歩いた。なんかフラフラする
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これから支度して歩いてくる^ - ^
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ただいま〜(^o^)/皇居の外周は約5キロです。お家を出発して帰ってくるまで3時間かかります。それでもかなり早歩きですよ。かなり汗をかきますがジュースは我慢してお水を飲むことにします。うちはまだエアコンを入れてません。あんまり無理はしない程度に、でも頑張ってます。
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午前中2時間
午後1時間行ってきました。めちゃくちゃダルい。夜はぬるーい半身浴して汗かくことにします
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半身浴や岩盤浴でもなかなか汗が出ない。バスソルトとか入れてますか?
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バスソルト入れてますよー。私もなかなか汗かかなくて酵素風呂に通うようになってから汗かけるようになったよ。
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