017 >>12 専業主婦じゃなくてもできるよ。 単純に逆算するだけだから。 仕事が終わるの遅くて夜9時にしか晩御飯食べれなかったら、朝昼、食べないようにするだけ。 最初は辛いけど慣れると意外と大丈夫。 ダイエットだから、多少の我慢とかしなきゃ、絶対痩せられないじゃん… 食べちゃダメ!じゃないし、夜ご飯はしっかり食べられる!って思うようにしたら気が楽になってイライラするのもなくなるよ。 匿名さん2016/06/24 08:063
018 >>17 夜から食べ始めにして、すぐ寝ちゃってもいいの? 例えば19時スタートで23時位まで飲み会だったとする。帰って0時そのままバタン・・みたいなパターンでも? 匿名さん2016/06/24 10:522
019 >>18 大丈夫なはずだよ。 とにかく8時間以外は食べないことを守れば良いはずだから。 寝るとか起きてるじゃなくて、胃を空っぽにしとくことが大事みたい。 匿名さん2016/06/24 11:08
023 >>22 1日を3分割にしての8時間ダイエットだから、1日1食じゃなくてもいいんだよ。8時間以内なら4時間ごとに食べてもいいしダラダラ食べてもいいって事です。主食もおやつも8時間以内なら何度食べてもOK 匿名さん2016/06/24 12:161