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70kgからのダイエット👍

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産後22kg増えたこの体重を48kgに戻すスレ

429

>>413
質量増加なだけ

430

停滞期は辛い。
1か月まるまる変動無い時期があり諦めたくなった。
でも、続けたら翌月は一気に7.3kgも落ちてた。
で、また1か月まるまる停滞期中。

431

わたしは4日か5日ドカ食いして5kg増えたから1週間ダイエットして6kg落としたよ
増えるのは早いのに落とす方が時間かかる

432

タンパク質はしっかり取りたいから豆腐とか豆乳でいいかな?

433

どうやって痩せたのですか?すごいです。

434

豆乳2杯
バナナ一本
りんご一個
ワカメの味噌汁3杯
焼きサバ一尾
胡麻豆腐

435

貧血防止にプルーン食べるといいよ

436

よっしゃああ!今から走ってくるわ!

437

57.1に戻ってた。。

438

朝 バナナ リンゴ 牛乳 野菜ジュース

昼 生野菜 卵 豆 野菜ジュース

メニュー決まった!

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