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70kgからのダイエット👍
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産後22kg増えたこの体重を48kgに戻すスレ
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>>100あんたたちは勝手にやれば どっちにしても関わらないから 無意味だし 一緒にしないでね
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あと15キロ痩せるぞ
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さて走って来ますか…
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30分ランニングしてっけど
結局途中で歩いたりしてるから
実際走ってるのは20分くらい
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ファスティング2日目にして生理になった………
危険だから中断……………
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>>107
終わったら再開しな
生理前もやめといたほうがいい
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プールで歩いてこいよ ゆっくりで良いから
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>>106
途中で歩くなら15分完走のがいいよ
無理はダメ 続けられる事に結果がでるから 頑張ってくださいね
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