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70kgからのダイエット👍
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産後22kg増えたこの体重を48kgに戻すスレ
058
>>057
MDだけで?他に運動とか食事制限とかプラスアフルァ的なこと何かやった?
059
停滞期キツイね。。。。。
何やっても減らないし今日なんて1キロ増えてた(−_−;)。。。。。。
早く抜け出したーい!!
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夏って代謝低くなって痩せにくいってのは本当だわ
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4月から食べ過ぎない、お菓子やめる、買い物ついででいいから歩くというゆるいダイエット続けてます。12s減りましたが今日はストレスを言い訳にごはん食べ過ぎて、お菓子も色々食べてしまいました。また気をとりなおして続けるつもりです。
062
>>058
MDダイエットって運動とか食事制限要らないんじゃなかったっけ?
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3日で3キロ痩せた
食事制限してヨーグルゲンで腸内洗浄
ホットヨガとサウナ岩盤浴三昧
キープできるか問題
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>>062
まぁ、いらないっちゃいらないんだけど、それだけだとただ痩せるだけなんで多少運動は必要かな
食事制限は必要ないけど食生活の見直しはダイエット後のリバウンド対策の意味も兼ねて必要だと思う
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停滞期って鬼だね
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>>65
多少は気を抜いてもいいけど
気長に続けてれば二週間くらいで抜けられる
1度目の停滞期乗り越えれば2回目の停滞期はそこまで長くない
067
>>065
鬼っていうか関門だよね
本気でダイエットする気があるかどうかをダイエットの神様が試してるみたいな
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