７０kgからのダイエット👍
産後２２kg増えたこの体重を４８kgに戻すスレ
たまに、半身浴をして痩せたっていう方もいますが、それは水分が抜けただけです。
体を冷やさないのは大事な事ですが、結局は体脂肪率です。
同じ体重の人が2人いても、体脂肪率が違えば見た目も変わります。
私も無理せず、長い目で地道に継続して行きます。
体を冷やさないのは大事な事ですが、結局は体脂肪率です。
同じ体重の人が2人いても、体脂肪率が違えば見た目も変わります。
私も無理せず、長い目で地道に継続して行きます。
ダイエットしたらお尻の辺りガリガリになったんだけどｗ落ちなくていーのに 尻に肉つけるにわどしたらい？
>>538
はい。体重も大事ですが、体脂肪率、内臓脂肪、筋肉量も毎日計測し、
お風呂あがりに全身を鏡で見て、
何か1つでも変化を見つけたりしながら、長い長い停滞期にも負けずに、ダイエットを楽しんでいました。
長い停滞期を過ぎれば、また落ち始めます。
ご褒美に新しい下着を買ったり、たまには美容院で気分転換したり、私なりに我慢やストレスを感じないように上手く付き合い楽しんでいました。
はい。体重も大事ですが、体脂肪率、内臓脂肪、筋肉量も毎日計測し、
お風呂あがりに全身を鏡で見て、
何か1つでも変化を見つけたりしながら、長い長い停滞期にも負けずに、ダイエットを楽しんでいました。
長い停滞期を過ぎれば、また落ち始めます。
ご褒美に新しい下着を買ったり、たまには美容院で気分転換したり、私なりに我慢やストレスを感じないように上手く付き合い楽しんでいました。
今から筋トレとウォーキングしてきますので、これにて。
みんなで健康的に綺麗に。
みんなで健康的に綺麗に。
>>544
ありがと
ありがと
みんなちびデブか？
デカガリです
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5コメント
