542 >>538 はい。体重も大事ですが、体脂肪率、内臓脂肪、筋肉量も毎日計測し、 お風呂あがりに全身を鏡で見て、 何か1つでも変化を見つけたりしながら、長い長い停滞期にも負けずに、ダイエットを楽しんでいました。 長い停滞期を過ぎれば、また落ち始めます。 ご褒美に新しい下着を買ったり、たまには美容院で気分転換したり、私なりに我慢やストレスを感じないように上手く付き合い楽しんでいました。 匿名さん2016/12/01 16:572