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70kgからのダイエット👍
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産後22kg増えたこの体重を48kgに戻すスレ
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180でも不細工は不細工。
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年単位でずっと地道にダイエットしてる人と、たかだか数日や数ヶ月の短期間ダイエットですぐ結果だけを出したがる人。自分に甘くない?
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>>596
運動してる?
食事減らすと脂肪より筋肉が先に落ちる。だから本当に痩せたとは言えない。
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>>531
昨日いたこの方は、停滞期4回だってよ〜。1ヶ月の時もあったみたい。
3日なら比にならないよ〜。
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1日おきじゃなくても 時間あるときに 何時間とか 週に何回かやれば痩せるよ
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忘年会、クリスマス、大晦日、お正月、今年は何キロ太るかな?
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全く気にしない
てか男でそれだったら疲れるよ
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>>606
最低1時間。
有酸素運動は腕を振り早歩き。
散歩程度の速度は気休めまで。
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