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70kgからのダイエット👍
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産後22kg増えたこの体重を48kgに戻すスレ
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靴は大事。
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寒いけど運動するとポカポカになる
682
>>681
この時期は外で運動寒くて嫌だから室内でできる運動してる
とりあえず踏み台昇降運動+ヤンヒー
汗の出方がハンパない
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684
>>683
知らないの?有酸素運動とヤンヒー併行してやると脂肪燃焼効果高くなるっていうの
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>>684
知らないの?ヤンヒーやMDは名指しされて掲載ありますよ?
厚生省のホームページで警告されてますよー?
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55kg
そりゃ減るわな
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でも70s以上あるとサプリでもダイエット薬でも頼りたくもなる
そっから痩せるのってめちゃくちゃ大変だし
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このスレ懐かし
今はおかげさまで48になったよ
689
このスレ懐かし
今はおかげさまで48になったよ
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