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70kgからのダイエット👍
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産後22kg増えたこの体重を48kgに戻すスレ
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夜抜きより朝抜きの方が出来ない
夜は仕事で疲れてるから風呂入ってそのまま寝ちゃう事おおいから起きたら腹空かしですんごい事になってるw
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断食て二日目あたりが一番キツいはずなのに今回は1日めがキツかった
二日目の今日はそうでもない
多分理由としては甘い物飲んだり味噌汁飲んだりしてるからかと
断食してる人にアドバイス
水やお茶だけでやるのは相当困難だから砂糖も塩も適度にとってみて
体をそこまで虐めちゃダメだと思うよ
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>>729
今やってるヤンヒーダイエットは不健康?
でも今2ヶ月ちょっとで8キロくらい痩せられてるからなぁ…
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ダイエット薬でもべつに本人が体調不良とか出てなければ問題ないよね
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数字ばかりに左右されてるとストレス爆発するよ。サボらなければ嫌でも後からキチンと数字ついてくる。
体重計は1日1回でじゅうぶん。
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朝起きてオシッコしてから測るのが正しい測り方
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>>734
1日何回も計測しても、食べたり飲んだりしたらすぐ左右されてるしね。
それを太ったとか勘違いして、ギャーギャー騒ぐのは間違ってるし疲れるよ。体重より体脂肪を減らさなきゃ意味ないのはにね。食べないとか飲まないとかすると、水分や筋肉から落とされてるだけとか知識ないのかね?
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ココア
豆乳
味噌汁
ホットヨーグルト
昆布茶
ルイボスティー
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