ダイエットすれ🎶
みんなでかんばりましょう！◎（＾-＾）◎
【理由3 バニラの成分と乳糖には脂肪の増加を抑える働きが】
「バニラに含まれるバニリンという成分には肥満を抑制する効果があります。また、アイスクリームに含まれる乳糖に皮下脂肪や内臓脂肪を抑える効果があることがハーバード大の研究で証明されているとの報告も」
「バニラに含まれるバニリンという成分には肥満を抑制する効果があります。また、アイスクリームに含まれる乳糖に皮下脂肪や内臓脂肪を抑える効果があることがハーバード大の研究で証明されているとの報告も」
【理由4 アイスを食べて冷えた体を温めようと脂肪が燃焼】
「アイスクリームを食べると涼しくなるのは一時的に体温が下がるから。体温が下がると人間の体は本能的に体温を上げようとして、体内の脂肪を燃焼させるので、ダイエット中のおやつにはぴったりなのです」
「アイスクリームを食べると涼しくなるのは一時的に体温が下がるから。体温が下がると人間の体は本能的に体温を上げようとして、体内の脂肪を燃焼させるので、ダイエット中のおやつにはぴったりなのです」
で、私は思った。
ご飯の代わりにアイスクリームを食べればいいと。
といってもアイスクリーム食べる時間は午後。
3食は野菜とタンパク質だけにする（炭水化物抜きで）。
ご飯の代わりにアイスクリームを食べればいいと。
といってもアイスクリーム食べる時間は午後。
3食は野菜とタンパク質だけにする（炭水化物抜きで）。
以前はどこでもお酒飲むのが当たり前でや、ニコチン中毒だったけど、
今はアイスクリーム中毒、こっちは健全だから、嬉しいデス。
お酒やたばこは胃が痛くなってたけど、アイスクリームはそれがなくて安心。
今はアイスクリーム中毒、こっちは健全だから、嬉しいデス。
お酒やたばこは胃が痛くなってたけど、アイスクリームはそれがなくて安心。
主食が終わった時間でないときに薬飲む時って、お菓子やクラッカー今まで薬飲んでたけど、バナナやさつま揚げに変えた。
いずれも食べやすくて便利。
いずれも食べやすくて便利。
肥えてた。
春グルメ友達とお食事行くために買ってとっておいたフェンディーのロングスカートぼたん止めても弾ける。ショック！
明日は違う服着て行くことにして、食べて飲むけど、明後日から真剣にダイエット取り組む！！
春グルメ友達とお食事行くために買ってとっておいたフェンディーのロングスカートぼたん止めても弾ける。ショック！
明日は違う服着て行くことにして、食べて飲むけど、明後日から真剣にダイエット取り組む！！
今日から水2リットル飲んで、炭水化物やスイーツや動物性脂肪など極力禁止します。
>>453
で、痩せたの？
で、痩せたの？
やっぱり肥えた
今から1リットルのお水飲んでサラダ食べて薬飲んで寝る。
夕方から５時間寝たから眠れないかもだけど。
もうアイスクリーム、スイーツ、揚げ物、炭水化物禁止する。
炭水化物はスポーツや散歩前だけにする。
夕方から５時間寝たから眠れないかもだけど。
もうアイスクリーム、スイーツ、揚げ物、炭水化物禁止する。
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