ダイエットすれ🎶
みんなでかんばりましょう！◎（＾-＾）◎
>>418
6時以降食事しないってわたしはムリだわだって仕事おわんの7時だもん
6時以降食事しないってわたしはムリだわだって仕事おわんの7時だもん
>>412
えっ？MDダイエット薬飲んでれば何食べてもいいってことなの？
えっ？MDダイエット薬飲んでれば何食べてもいいってことなの？
今日は、パンとアイスクリーム食べまくってしまってチョコレート（７５％の）ひと箱も食べてしまったから、最後の食事は生野菜とお豆腐とさつま揚げ一つにした。
明日からまたダイエットがんばる。
明日からまたダイエットがんばる。
今日は、パンとアイスクリーム食べまくってしまってチョコレート（７５％の）ひと箱も食べてしまったから、最後の食事は生野菜とお豆腐とさつま揚げ一つにした。
明日からまたダイエットがんばる。
明日からまたダイエットがんばる。
日中好きなもの食べて、夜は炭水化物抜きのサラダとタンパク質だけにすればリバしないね。
腹まわりに肉がついてきたら危険信号だね。
やっぱり腹回りがスッキリしてると水着きたら優越感だよね。
がんばろう！
腹まわりに肉がついてきたら危険信号だね。
やっぱり腹回りがスッキリしてると水着きたら優越感だよね。
がんばろう！
今日は①残りの惣菜とご飯半パック②ハーゲンダッツマカデミアナッツアイス４個③鶏ささみ茹でたのとサラダ胡麻ドレッシング
昨日アイス8個も食べてしまって、そろそろリバしそうだから、
今日はアイス買うの止めた。
今日はアイス買うの止めた。
毎日おかゆにした。
一日１パックご飯をおかゆにして食べてる。
炭水化物はそれだけ。
おかゆは胃にやさしいし、胃を保護する感じした。
一日１パックご飯をおかゆにして食べてる。
炭水化物はそれだけ。
おかゆは胃にやさしいし、胃を保護する感じした。
朝食はちゃんとしたの食べたけど、そのあと水泳行って1時間泳いで、
帰ってきて、ハーゲンダッツバニラ３個、レーズンパン１きん（計６枚食べてしまった）。
犬もパン食べるの手伝ってくれた、レーズン省いた部分あげた。
帰ってきて、ハーゲンダッツバニラ３個、レーズンパン１きん（計６枚食べてしまった）。
犬もパン食べるの手伝ってくれた、レーズン省いた部分あげた。
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