ダイエット
してるのに痩せない何故。泣きたくなる。
年取るとお腹周り中心に太ってくるけど何か良いダイエットはありませんか？
夜ゴハンカロリー落とすとお腹肉落ちるよ
朝と昼はしっかり食べる、程々に油分や肉をとることかな
ピンポイントなら腹筋など
朝と昼はしっかり食べる、程々に油分や肉をとることかな
ピンポイントなら腹筋など
GW 毎日外食飲み歩き食べまくり塩分すごくて、パツンパツン体重計壊れて計れないけど、、今日から気を付けたい。生理前で食欲すごいけど。
朝1時間半ウォーキングした。
生理だから貧血防止にサーロイン300グラム食べた！
奮発して熟成肉にしたから大満足で今日はもうお腹空かないと思う。やったぜ〜。
久しぶりにお菓子食べない日だ！
生理だから貧血防止にサーロイン300グラム食べた！
奮発して熟成肉にしたから大満足で今日はもうお腹空かないと思う。やったぜ〜。
久しぶりにお菓子食べない日だ！
今日はスロージョギングしたし1000カロリー以内に収まった！
お腹空かないように動物園行って楽しんだ！2日連続お菓子食べなかったご褒美に明日はセブンの抹茶チョコアイスクリーム食べる！そして映画見て心も栄養とる！
楽しみながらじゃないと続かない！
ついに40㌔台だから嬉しいぜー！
お腹空かないように動物園行って楽しんだ！2日連続お菓子食べなかったご褒美に明日はセブンの抹茶チョコアイスクリーム食べる！そして映画見て心も栄養とる！
楽しみながらじゃないと続かない！
ついに40㌔台だから嬉しいぜー！
でぶ
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