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太ったり外見ぼろぼろ脱出ダイエット!

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20キロ太りました。
現在70キロ、
20キロ痩せます!

192

体脂肪と筋肉量を意識してって言われるよね。体重にとらわれないで、いくぞ~。出来る事を少しでも出来たら安心する。

193

>>191
3キロ減ったのすごいよ!

194

68キロ羨ましいな。今70キロです。
15キロ痩せたいです。
40キロ台とか無理だからせめて55キロ位になりたいです。食事制限とウォーキングとジョギングです。

195

こんばんはー。たぶん今は70ぐらいに戻ってると思います。
めちゃくちゃ浮腫んでいて便秘です。
今日は主食抜きをしています。暫く運動はおやすみなので食べ物を気を付けていきます。

196

私は最低50キロ、頑張って48キロにはなりたいと考えています

197

55キロからが減らない
70から15キロは痩せたんだけど

198

199

やっぱり70キロありました。+2キロは大きいです。運動も出来ないし、夜はカツ丼になるので今日は夜一食にします。

200

1時間歩いてきました!生理終わったらまたしっかり運動します。

201

夕方からランニング1時間の後ストレッチマッサージ(^^)

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