ダイエットの停滞期
http://www.bodymake-final.com/entry/2018/02/23/210709
長いよー現状維持つらい🐏😭
女子の停滞期の方が男子より長いって体の構造上仕方なくてもつらいよー🐇😭
長いよー現状維持つらい🐏😭
女子の停滞期の方が男子より長いって体の構造上仕方なくてもつらいよー🐇😭
チキンは揚げないでサラダチキンやササミ
豚肉は疲労回復にいい
牛肉なら赤身は脂肪分解たすけるし痩せられる
ダイエットしてると鉄分足りなくなるからレバーも食べている
豚肉は疲労回復にいい
牛肉なら赤身は脂肪分解たすけるし痩せられる
ダイエットしてると鉄分足りなくなるからレバーも食べている
カレーは太るって聞くけど美味しいよね😳
たまにのごほうびかな
たまにのごほうびかな
ネパール人のカレーが食べたくて、すごく美味しいから量多いけど全部食べちゃうの、けどさすがに夜はあの量きついからお昼にナンと一緒に食べても夜までお腹いっぱいだし次の日からのダイエット厳しくなる😢
カレー大好きだし美味しいんだけどね、って言うか今度は腹八分目で残すことにしよう😋
カレー大好きだし美味しいんだけどね、って言うか今度は腹八分目で残すことにしよう😋
>>73
50なったら私は引きこもる。恥ずかしくて外出れない。
50なったら私は引きこもる。恥ずかしくて外出れない。
>>78
スリムで羨ましい♪😋💓
スリムで羨ましい♪😋💓
もうすぐ50kgきる😋💓
停滞期は抜けたみたい、けど付き合いで今日は飲み会いかなきゃいけないし、無駄な飲食で太りたくないなぁ😣
停滞期は抜けたみたい、けど付き合いで今日は飲み会いかなきゃいけないし、無駄な飲食で太りたくないなぁ😣
運動、筋肉をつける、ダイエットの相関図って複雑だね
筋肉をつけるには余剰分の食物がなければ筋肉つかないし(要するに太らなければならない)、ダイエットは脂肪も筋肉も落とすし、筋肉が落ちすぎたら代謝が下がって痩せなくなるし🤔
両立は難しいらしい🤔
けど、筋肉ほしい訳じゃないし両方落ちちゃっても構わないムキムキじゃないけどもとの筋肉はそれなりについてるから心配ないはず🤔
筋肉をつけるには余剰分の食物がなければ筋肉つかないし(要するに太らなければならない)、ダイエットは脂肪も筋肉も落とすし、筋肉が落ちすぎたら代謝が下がって痩せなくなるし🤔
両立は難しいらしい🤔
けど、筋肉ほしい訳じゃないし両方落ちちゃっても構わないムキムキじゃないけどもとの筋肉はそれなりについてるから心配ないはず🤔
とにかく食わなきゃ痩せるよ。代謝とか筋肉量とか痩せた後に考えても間に合うから痩せることが第一。痩せる前からあれこれ考えるのはいいわけを探してるだけ。
>>82
痩せはじめて体重は落ちてるの、少し不安になって筋肉、代謝のこと調べたら痩せたあとに筋肉つけるのはすごく大変だって言うし絶食しての体重減少は筋肉を相当減らして代謝を下げてるから、痩せても少し食べただけで太るような体になると思うんだよね😣💦
運動、食事内容の見直し、間食を控えれば長期的に太りづらく健康的に痩せると思って頑張ってるよーありがとうねー😊
痩せはじめて体重は落ちてるの、少し不安になって筋肉、代謝のこと調べたら痩せたあとに筋肉つけるのはすごく大変だって言うし絶食しての体重減少は筋肉を相当減らして代謝を下げてるから、痩せても少し食べただけで太るような体になると思うんだよね😣💦
運動、食事内容の見直し、間食を控えれば長期的に太りづらく健康的に痩せると思って頑張ってるよーありがとうねー😊
何も食べないでお腹と背中ペッタン子でガリガリだった頃もあるけどショッピングモールを半日歩くだけでくたくたになっちゃって…
体力ないとだめだと思って😰
健康的に痩せるのを目指すよ😊
体力ないとだめだと思って😰
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