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今日1日の食事 30

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もう30スレ目かぁ

961

朝　リンゴジュース、たけのこの里
昼　納豆ワカメご飯
夜　ゼロカロリーゼリー

962

朝　無し
昼　鮭塩焼き、鶏肉とゴボウのサラダ
夜　アイスコーヒーLsize、小松菜と鮭のおにぎり、ゼロカロリーゼリー、クッキー、キャラメル、キャンディ

963

◆◆◆◆
昼　フライドチキン、ハッシュポテト、海苔巻き4個、野菜炊き合わせ、りんごジュース200kcalくらい
夜　カルボナーラ
おやつ　うまい棒5本160kcalくらい

964

冷やし中華、豆腐、チョコ、ピラフ、鰹のタタキ、かぼちゃケーキ

965

朝 パルム 、アイスコーヒー
昼 納豆、浅漬け、おひたし、ご飯
夜 しそこんぶ、浅漬け、ご飯
間食 飴1つ

966

昼、ハムカツのり弁当、鳥の甘辛レバー、コールスロー、豆乳。夜、生キャベツ、焼き鳥レバー４、砂肝３、ささみ1、軟骨1、カシスソーダ、リンゴアイス、

967

朝カレ−バン

昼ビ−ル

夜赤ワイン
チキンサラダハニ−ビネガソ−ス

映画みながらキャラメルポップコ−ン

夜食卵焼きとオイルサ−ディン

食べ過ぎだよね？？

968

朝カレ−バン

昼ビ−ル

夜ハニビネガ−ソ−スのチキンサラダ赤ワイン

映画みながらキャラメルポップコ−ン

夜食卵焼きとオイルサ−ディン

食べ過ぎだよね？？

969

朝　チョコアイス
昼　ラーメン4杯
夜　バニラアイス

970

◆◆◆◆
おととい

昼　ドライカレー480kcal、コンソメスープ21kcal
おやつ　オーザック半分、プラム
夜　カツ丼弁当
夜中　鶏手羽春雨スープ(春雨278kcal)

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