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糖質制限ダイエット

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ご飯は少なめにし、野菜、豆、魚など高タンパク低カロリーの食事を1ヶ月続けたら、6キロやせた。
そのほか毎日自宅で腹筋、腕立て、スクワットを50回やってた。

070

やっぱりシ○ブしかない。

071

人間辞めないで

072

朝晩をグリーンスムージーにしたら体重落ちてきた。
朝晩で飲むと意外とお腹も空かず、自分が美味しいと思える組み合わせだと続く。

お客さんにも痩せた?って言われたのでがんばる!

073

>>72 いいな〜(>д<)私も早く誰かに「痩せた?」って聞かれたい!

074

MDダイエットしてると糖質制限の必要なくなるねw
そもそもの食事制限いらないから

075

デブは大変だね。思うけど何食っても一緒じゃね?

076

>>074
ライザップかMDクリニックダイエット
どちらかを選ぶならMDクリニックダイエット選ぶ

077

>>76
なにそのしょうもない2択

078

糖質制限ダイエットとか、根拠のない無駄なことはやめなよ。
結局は糖質が入ってこなければ 脂肪を分解して ブドウ糖に戻して エネルギーになるんだから 同じなんだよ。
タンパク質だって同じで 糖質が入ってこなければ ブドウ糖に変換して エネルギーに利用される。
結局はカットしたカロリーの分しか痩せないってことだよ

079

>>78
脂肪が分解出来ればいい

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