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今思ってることを口にしろpart−428-34
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ごっち
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ひま
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きのこ類
ヨーグルト
納豆
キャベツ、かいわれ、もやし
が良いよ
食べ順番もあると思われる
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お腹はると
ねれないし
イライラするよね
めちゃわかる
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006
オススメは
シンプルに食べることだね。
キャベツから
食べることだね。
炭水化物食べる前に
乳製品とか大豆とること。
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ヨーグルトだめなら
大豆、ヤクルト、チーズ
それらがダメなら
その栄養素にちかいものを食べればいい
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善玉菌も悪玉菌も身体にいるから
どうコントロールするかだね
じゃなきゃ
アレルギー体質の方、困る
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