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ジム・フィットネス通い

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3日開いちゃったけどきたよ、健康な気分だね
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940

腹筋ローラーもしんどw
遠くまでいけないし10回なんとかやれる感じ
地道な努力が必要のようです
頑張ります

941

アンダーアーマーのブラトップとレギンスを買ってもらいました
高強度インターバルトレーニングに参加しまーす

942


>>925
そんなこと全くありません。
どんな体を想像しているか知りませんが妄想で人を脅すのはやめてください。私自身体脂肪20以下だけど全くガリガリじゃないし。画素のこれは知恵袋です参考にどうぞ

943

>>942
私と同じ悩みだ！
ありがとう！！
引き続き頑張って引き締めます
継続は力なりw

944

同じと言っても私は体脂肪率25%もあるけどw

945

>>942
体重計間違えて男に設定してない？
女で20以下だとかなりパキパキだよ？
体脂肪率ごとの体型写真で見れるサイトあったんだねど、まだあるかな？

946

24%の時でかなり綺麗な体だったけどな
これ以上やると女性らしい体じゃなくなるラインだった

947

>>945
見たけどぜんぜんバキバキじゃなかった
鍛えてる綺麗な身体って感じ

948

>>947
体脂肪率の見本画像ってかなり偏りあるよ。プロの24%と素人の24%は全然違うよ。
プロは脂肪も筋肉も適度に付けて本当に綺麗なバランスだけど、素人だと筋肉無くて脂肪だけのだるだるおばあさん体型の24%もいれば、筋肉と脂肪はあるけどたるんでる24%もいるし。

体組成計で部位別の筋肉量と脂肪量正確に管理した方が確実だよ。

949

>>948
なんかよくわからないけど自分でちゃんと管理してますのでご安心ください！
体組成計自体正しく計測できてないのも知ってますw
あくまで目安なんで
ちなみに今日は体脂肪率24.6%
今日も燃やしてきます！

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