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65〜55kg用ダイエット☆本スレ
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★しりとり荒し【65〜55kg用ダイエット�B-3】←ここのパクリ偽スレ主(ホスラブ荒らし)
お前ここ出禁!!
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お空いたけど我慢。
私は明日のブランチは和食、玄米おにぎりと明太子にキムチとチキンサラダと野菜と、しじみのお味噌汁、豆乳ヨーグルト。
午後は魚の野菜スープ。
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タンパク質は何で摂ったらいいかな?
サラダチキンは味が苦手
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野菜スープにささみや豆腐入れたり、
お刺身や枝豆とか。
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玉子
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>>973 ササミなんて言ってない、サラダチキンって言ってた。
サラダチキンってコンビニに売ってるレトルトチキン、たしかに私も好きな味ではないけど。
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ごめんなさい
>>971です
ささみもあまり得意じゃないけどスープに入れたらよさそう!
むね肉とか豆腐もだけど味に飽きるんですよね
運動しない人はプロテインだめなんだよね?
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朝 グレープフルーツ 卵1個
昼 卵二個にカレールーかけたもの
夜 なし
確実に卵で食事量減った
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