効果のあったダイエット教えて
情報交換しましょ
ボミーっていう筋肉運動ができるマット使ってみたら、足首、ふくらはぎが細くなった
>>36
そうなんだよ…すこし落としすぎてソープの客受け悪いから2キロ増やそうとしてるとこ。
そうなんだよ…すこし落としすぎてソープの客受け悪いから2キロ増やそうとしてるとこ。
ちゃんと健康的に緩やかに落としてくなら、デトックススープ毎日食べてできるだけウォーキングしたら3ヶ月くらいかかるけど、6キロくらいリバウンドなしでやせるよ。
スープ飽きるし、作るの大変だし材料費もかかるけど体にはいいと思う。
スープ飽きるし、作るの大変だし材料費もかかるけど体にはいいと思う。
>>33
今のところはしてないよ！
リバウンドする人って、すぐダイエットやめるからでしょ？
私は友達とご飯食べに行ったりもするし、全然食べるけど次の日めっちゃ調整するし太らないように気をつける
運動で痩せても運動やめたら意味ないでしょ？同じだよ
今のところはしてないよ！
リバウンドする人って、すぐダイエットやめるからでしょ？
私は友達とご飯食べに行ったりもするし、全然食べるけど次の日めっちゃ調整するし太らないように気をつける
運動で痩せても運動やめたら意味ないでしょ？同じだよ
食べ物減らすとどうしてもイライラしちゃう。どうやって解消してますか？
週３清掃のパート
人手不足だから高時給だし５時間働いた後習い事行ったり買い物すると２万歩くらい歩くから、疲れすぎてその日は食欲落ちるし次の日反動ですごい食べてもじわじわ減ってくしリバウンドもしない
稼いで痩せて一石二鳥
人手不足だから高時給だし５時間働いた後習い事行ったり買い物すると２万歩くらい歩くから、疲れすぎてその日は食欲落ちるし次の日反動ですごい食べてもじわじわ減ってくしリバウンドもしない
稼いで痩せて一石二鳥
>>43
私も食事制限だけでダイエットしてすごいやせれたんだけど、ダイエット中ちょっとしたことでイライラするし、目眩して、やばかった💦
だからこのままじゃやばいなって思ってやったのが
・サプリ(ビタミン、亜鉛、鉄分)
・ヨーグルト、牛乳を毎日摂取
・梅干しを毎日食べる(ダイエット効果もあるし、鉄分とカルシウムの吸収促してくれるから)
あとは、カロリー高そうだから毎日はとらなかったけどバナナとかも食べてた
痩せるペースは遅くなったけどね
イライラに効くのは、ビタミンとカルシウムと亜鉛だからそれを積極的にとってたらあまりイライラしなくなった
友達は命の母ホワイトを飲んでたらしい〜！
私も食事制限だけでダイエットしてすごいやせれたんだけど、ダイエット中ちょっとしたことでイライラするし、目眩して、やばかった💦
だからこのままじゃやばいなって思ってやったのが
・サプリ(ビタミン、亜鉛、鉄分)
・ヨーグルト、牛乳を毎日摂取
・梅干しを毎日食べる(ダイエット効果もあるし、鉄分とカルシウムの吸収促してくれるから)
あとは、カロリー高そうだから毎日はとらなかったけどバナナとかも食べてた
痩せるペースは遅くなったけどね
イライラに効くのは、ビタミンとカルシウムと亜鉛だからそれを積極的にとってたらあまりイライラしなくなった
友達は命の母ホワイトを飲んでたらしい〜！
>>45
詳しく有り難う！助かる！
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※利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。
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