313 >>293 平日はおかずササミか魚、野菜を多目に、間食は元々あまりしないけどガーナチョコが好きだから2列だけと決めて2列だけ食べる。 あと、夕食は遅くならないように7時頃に食べてるのが効果ある気がします! 土日は焼き肉とか回転寿し行ってるけど、こんな感じですぐリセットされてます。 体重は標準で今26wです。 匿名さん2014/10/02 09:552