筋トレやってます
適当に書いていこう
マッチョになったところで不細工なら無駄だよ
全員有酸素運動ご苦労さん！(笑)
>>039
夏に海行くと女の子から一緒に写真撮ってとか触らせてとかくるぞ
夏に海行くと女の子から一緒に写真撮ってとか触らせてとかくるぞ
>>033
自主は 週3回 腕と肩 脚と背中 胸 週1回のパーソナルは自分ではできないBIG3をMAXまで
タンパク質は体重×3 270g プロテインは1日150g 体重は105kg〜88kgの間でバルクアップと減量を毎年繰り返している
自主は 週3回 腕と肩 脚と背中 胸 週1回のパーソナルは自分ではできないBIG3をMAXまで
タンパク質は体重×3 270g プロテインは1日150g 体重は105kg〜88kgの間でバルクアップと減量を毎年繰り返している
>>041
Ｗシャフトでのトレもいいけど時にはダンベルで深く刺激与えると効果的
Ｗシャフトでのトレもいいけど時にはダンベルで深く刺激与えると効果的
>>000
うるせーぞ
うるせーぞ
1.アクセスログの保存期間は原則1か月としております。
尚、アクセスログの個人的公開はいたしません。
2.電話番号や住所などの個人情報に関する書き込みは禁止します。
3.第三者の知的財産権、その他の権利を侵害する行為又は侵害する恐れのある投稿は禁止します。
4.すべての書き込みの責任は書き込み者に帰属されます。
5.公序良俗に反する投稿は禁止します。
6.性器の露出、性器を描写した画像の投稿は禁止します。
7.児童買春、児童ポルノに係る行為等の処罰及び児童の保護等に関する法律（いわゆる児童ポルノ法）の規制となる投稿は禁止します。
8.残虐な情報、動物を殺傷・虐待する画像等の投稿、その他社会通念上他人に著しく嫌悪感を抱かせる情報を不特定多数の者に対して送信する投稿は禁止します。
※利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。
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