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筋トレやってます

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適当に書いていこう

048

>>045
コテは入ってないけど南吉？ゴリマッチョなんだね
参考にします

048 への返信コメント(1件)

051

>>048
ダンベルがあるなら
バーっていうよりシャフトなんてどうでもいいからベンチが大切よ
あとは栄養 プロテインとビタミン剤 チャンピオンの輸入だと2240gで6000円代だから
1日50gで45日 1日150円くらいで簡単にタンパク質が摂れて絶大な効果があります

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