筋トレやってます
適当に書いていこう
触らせてー結構言われる
欲求不満な女は必ず触ってくる
欲求不満な女は必ず触ってくる
>>048
ダンベルがあるなら
バーっていうよりシャフトなんてどうでもいいからベンチが大切よ
あとは栄養 プロテインとビタミン剤 チャンピオンの輸入だと2240gで6000円代だから
1日50gで45日 1日150円くらいで簡単にタンパク質が摂れて絶大な効果があります
ダンベルがあるなら
バーっていうよりシャフトなんてどうでもいいからベンチが大切よ
あとは栄養 プロテインとビタミン剤 チャンピオンの輸入だと2240gで6000円代だから
1日50gで45日 1日150円くらいで簡単にタンパク質が摂れて絶大な効果があります
>>051
なるほど！正直プロテイン飲むほどハードにやるかまだ思考中
ベンチプレスかあ。置き場所とか検討して考えてみます。
ビタミン剤とか野菜取るだけじゃ足りないのかな？そこら辺詳しく調べたことないんだけど、おすすめのビタミン剤とかあったら知りたいっす
なるほど！正直プロテイン飲むほどハードにやるかまだ思考中
ベンチプレスかあ。置き場所とか検討して考えてみます。
ビタミン剤とか野菜取るだけじゃ足りないのかな？そこら辺詳しく調べたことないんだけど、おすすめのビタミン剤とかあったら知りたいっす
ネットばっかやるよりマシじゃね？(笑)
ベンチとダンベルならインクラインとデクラインできるベンチを買えばトレの幅が広がる
そこまですると6-7万コースじゃないかな
ジムか体育館に行った方がいいかも
あと公園で懸垂！
ジムか体育館に行った方がいいかも
あと公園で懸垂！
公園に鉄棒まであると多様なトレできるな
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