筋トレやってます

適当に書いていこう

スレ主さん2014/11/27 20:18

>>051
なるほど！正直プロテイン飲むほどハードにやるかまだ思考中
ベンチプレスかあ。置き場所とか検討して考えてみます。
ビタミン剤とか野菜取るだけじゃ足りないのかな？そこら辺詳しく調べたことないんだけど、おすすめのビタミン剤とかあったら知りたいっす

匿名さん2014/11/27 21:541

>>052
ベンチもフラットなら頑丈なものが10000円くらいで買えるから
フライやプレスにロー。胸や肩、背中までトレーニングの幅が広がる
タンパク質は食事からだとまず不足するしカロリーが高すぎるよ

匿名さん2014/11/27 22:06

トリップキーとは？

個人を識別するためのキーです。
トリップキーに入力された文字列から、
毎回同じ暗号文字が生成されます。

例：[ホスラブ] → u7hgpnMxsk

※他者にはトリップキーに入力された文字列が分からないと、同じ暗号文字を作ることはできないため、掲示板などで個人を証明するために用いられています。
※16文字以内で他者に推測されない任意の文字列を使用してください

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