610
|ω・`) つか、兄ちゃん…
あれ………何の血豆?(笑)
611
>>607
それな!
必死こいて、作った◇が、ロケットやら、フリックミスやらで発動したときの、イライラ感w
スマホの画面、角に叩きつけたくなるwww
612
>>608
ソイは減量する時、ホエイは増量する時って分けたらいいと思うのw
炭水化物は基本的に運動する前に摂取して、エネルギー充電しとけば、運動してる途中にバテないと思うよ( ・∇・)
613
>>609
うん、完璧に逆だすwww
運動する前(1時間前くらい)にオニギリとかバナナ食べて、運動後にプロテイン20グラムくらい飲めばいいと思うよ笑
僕の場合、本気でやった後はホエイ35グラム飲んでるけど笑
1日140グラム目安で俺は飲んでるけど、ぱーは半分でいいと思うのwww
614
>>610
夜にテトラでアワビ探してたら、なってたwww
一個しか見つけれなかった(;´∀`)笑
615
>>611
進んだらね、爆弾じゃなきゃ埒があかない爆弾が出てきた…
なんのこっちゃ?って思うかもしんないけど、とにかく楽勝じゃんって安心ぶっこいてたらダメになったん。
気ぃつけなはれやぁーー(゚Д゚)
616
>>613
オレチャン、ムキムキしたいから半分になんかするもんかーw
(`・ω・´)ムッキー
つか、ファスティング後の食欲がハンパねぇ…
ファスティングの意味ないんさね…
617
>>614
夜のテトラって危ないんじゃなかった?
めけ兄は慣れてるから平気なん?
つか、アワビって…(笑)
618
>>615
またハマって進めない笑
あと、2枚とか1枚で失敗するとへこむw
619
>>616
俺と同じく飲んでたら無駄に太るぞwww
筋肉量違うし、筋肉トレのやり方も違うから笑
太ってもいいんだけど、その後の減量の仕方で、体系が前みたいに戻るか、前より少しムキムキになってるかが問題なんですけどねw
※このスレッドのコメントはこれ以上投稿できません。