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私は明日からマスク2枚重ねをする

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p( '-' )するって今決めた！
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076

>>72
うん いいよo( '-' )

とにかく お味噌汁(添加物無い丸大豆のお味噌汁で)
これに生姜を刻んだものを
生姜は必ず国産ね
毎日飲んでるよ
あと、夕飯の1番最初は納豆から食べてる
難しくないよ
納豆も遺伝子組み換え避けた200円近くの納豆を頑張って買う

急ぎだから無理に上質なものは選べないから。意識するだけでいいんだよ
今ある味噌でもいい
和食 お魚もどんどんとってる

あれこれ食べなさい、ではなくて
コンビニ飯 お菓子 スーパーの惣菜
カップ麺などをこの時期ストップしてみて。あと小麦粉使った物もストップ

ちなみに、小麦粉と油物を控えて去年花粉症みたいな症状がピタリと収まった

要するに、「消化」に時間かかるものを食べなければ、本来みんなが持ってる免疫力が蘇って
ウイルスと戦う事に専念してくれる
空腹は体が強くなろうとする事もあるよ

076 への返信コメント(1件)

086

>>76
詳しくありがとう
味噌は手作りしてるし納豆も自分で作ってみようかなと思ってたとこ
大豆は沢山あるんだ
今は野菜中心の肉魚系は食べてた
ここに生姜をプラスしてみるね

お菓子も減らしてみるね
少しずつでも体質変わるといいな

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