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ここでやれキンタマ！
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508

>>507
ボディビルダーの人の筋肉を観るのが好きなんですよ。野球を観るのが好きな人が野球をやらやないのとおなじですね。

あとね。フィットネス業界は怖いですからね。体育会系の雰囲気が苦手なのでジムとか怖くていかれない。

腕立て伏せと腹筋背筋とスクワットはやってますよ。あとランニング5キロくらい。ランニングも好きなので。
(･ω･)

508 への返信コメント(3件)

509

>>508
やってみたら？
ジム行かなくたって自力で肉体改造できるだろ。
藤澤五月みたいに激変するぞ

510

>>508
懸垂もやった方がいいよ
全体のシルエットも身体の厚みも変わるから
家にぶら下がれるところはない？

511

>>508
あと腕立ては台に足乗せて、プッシュバーを使いながらやるといい
回数は少なくていいからストレッチ(下げる時に伸ばす)を目一杯かけてやるとベンチプレスより発達すると思う

キンタマさんにステロイド疑惑をかけられた80キロです(笑)

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