780 >>779 凄い。でも気をつけてくださいね。補助の人もいないとあぶないですよ。 外国の話だけどベンチプレスあげて、支えきれなくなって首の上にバーベル落として首の骨を折って亡くなった事故あるみたいですからね。 そう考えると、ひとりでやるならダンベルプレスのほうが安全かもしれません。胸の上や首にダンベルが落ちる心配ないですからね。ヤバッてなったら横に逃がせばいいからね。 (・ω・) 匿名さん2023/10/14 15:251