869 >>867 80歳くらいになると、筋肉が若いときの40%くらいになっちゃうんですよ。だから筋肉を維持しておくのは大切です。筋肉を鍛えようなんですね。 筋肉は裏切らない。 筋肉はすべてを解決する。 筋肉痛は友達だ。 (・ω・) 匿名さん2023/10/23 08:351
870 >>869 盲点はインナーマッスルよ、独学で俺は外側の筋肉は鍛えてるから、見栄えはいいんだがインナーマッスル鍛えてなかったから腰痛出てきたし、早漏でもある だからここ一週間はそっちを意識して鍛え直してる あとストレッチも疎かにしてたから身体も固い 外側の筋肉は見た目で衰えがわかるからいいけど内側は見えないからね まぁオッサンにならなきゃわからん話だけど(笑) 匿名さん2023/10/23 09:46