しげとホス民のスレ(女性陣はwelcome)-4 SUMMER-8

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匿名さん2024/04/22 13:342

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651

観ます

匿名さん2024/04/29 20:45

653

>>637 >>640
778
NHKはつけているが観ない😀

酒も飲まないがプレモルのあまりを飲もうか悩む😕

睡眠💤😴😪の質が下がるし悪循環
親戚の叔父なりと飲むならいいがつまらない、面白くないから飲むのはよくない
たまには良いが解決しない

年度末は酒浸りで情けなく依存していた
すがるしかなかった訳だが今は他にも方法はある　英語学習、図書館通い、トレーニング🏋️、ファミレスに朝から行くとか・・他の事をするべきだよな？デブイモ😉
匿名さん2024/04/17 19:12

850
とりあえずお酒🥃はやめときます　つまらない、面白くないからはよくない
匿名さん2024/04/17 21:43

匿名さん2024/04/29 20:532

654

観ます😎

匿名さん2024/04/29 20:56

655

>>626 >>44 >>160
眠りをコントロールする3つの考え方【精神科医・樺沢紫苑】

@JordanBullsthanks
眠りの周期は90分～120分　眠りの底に来ている時はめちゃくちゃﾈﾑｲ(´･ωゞ)時。仮眠などをしてしまった場合、睡眠圧が朝から夜に高まっていくのが自然なのをストップをかけてしまう。仮眠は10分くらいでデスクの上やソファーなどで少しできるのが理想かもしれない。

匿名さん2024/04/29 20:581

656

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匿名さん2024/04/29 21:01

657

>>566
🟦150>142 とりあえず6月あたりが目標かな・・図書館とかにも行くようになり生活cycleが変わると確信している
匿名さん2021/03/19 18:44
wNGl11rQhjzj

匿名さん2024/04/29 21:022

658

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匿名さん2024/04/29 21:11

659

>>630 >>653
🟦520　8時ぐらいから呑み出すかな・・久しぶりだ　景気付けだな・・これからはリスニングやシャドーイングを取り入れる　暖かいから外でやる
しげ2022/05/03 18:15 wNGl11rQhjzj

🟦663　眠くなってきた　明日からの英語学習に景気付けだ・・暖かい日々
しげ2022/05/03 20:33 wNGl11rQhjzj

🟦846　今日はあまり出来そうにないな・・
しげ2022/05/04 11:51 wNGl11rQhjzj

匿名さん2024/04/29 21:14

660

久しぶりに観ます😎

匿名さん2024/04/29 21:24

661

>>657
🟦128　momij、英語学習する様になったらミスドとか行くか？
匿名さん2021/03/19 17:02
wNGl11rQhjzj

🟦133　momijミスドとかどうだ？　生活を変えていくつもりだ　頑張るから
匿名さん2021/03/19 17:57
wNGl11rQhjzj

🟦160>157 受かったらご褒美？頑張るわ
その前にに明日か土日月やな
匿名さん2021/03/19 19:06
wNGl11rQhjzj

🟦168>167　momij？ドライブでも良いし最初の励みに是非
匿名さん2021/03/19 19:18
wNGl11rQhjzj

🟦175>173 ネットみてモチベーション上げてる
だからドライブなりしよ
匿名さん2021/03/19 19:25
wNGl11rQhjzj

🟦180>179 まあ、本当のお楽しみはまた・・って奴だろ
匿名さん2021/03/19 19:30
wNGl11rQhjzj

匿名さん2024/04/29 21:261