(･ω･)←八王子のキンタマと戯れるスレ-5
キンタマ先生がホスラバーと仲良く ディスカッションするスレでござる ニンニン
>>572
マジで？フルマラソンやボクシングの試合で痩せてしまうのは水分が抜けてるだけって事？
これはそうでしょうね。
グリコーゲンの枯渇と水分が抜けるから体重が落ちると思います。
人体にはグリコーゲンが蓄えられてます。糖質ですね。筋肉と肝臓に貯蔵されています。筋グリコーゲンと肝グリコーゲンとあわせて500グラムくらいです。運動するとグリコーゲンが枯渇しますから、その分体重が減ります。
グリコーゲンには4倍の水がついてます。500グラムの4倍で2キロ。グリコーゲンの重さとあわせて2.5キロは体重が減りますね。あと体水分も抜けるので3キロくらいは体重が落ちると思いますよ。
糖質制限ダイエットで体重が落ちるのも同じ原理です。糖質が枯渇して水分が抜けただけです。
(･ω･)
マジで？フルマラソンやボクシングの試合で痩せてしまうのは水分が抜けてるだけって事？
これはそうでしょうね。
グリコーゲンの枯渇と水分が抜けるから体重が落ちると思います。
人体にはグリコーゲンが蓄えられてます。糖質ですね。筋肉と肝臓に貯蔵されています。筋グリコーゲンと肝グリコーゲンとあわせて500グラムくらいです。運動するとグリコーゲンが枯渇しますから、その分体重が減ります。
グリコーゲンには4倍の水がついてます。500グラムの4倍で2キロ。グリコーゲンの重さとあわせて2.5キロは体重が減りますね。あと体水分も抜けるので3キロくらいは体重が落ちると思いますよ。
糖質制限ダイエットで体重が落ちるのも同じ原理です。糖質が枯渇して水分が抜けただけです。
(･ω･)
