どうしたら痩せるの(´；ω；`)？
腰とお腹の肉が本当デブ過ぎて辛い。
夜ご飯を野菜スープと豆腐にしたりしてるのに、肉がなくならない。
彼氏にもデブは無理って言われたり辛すぎる
夜ご飯を野菜スープと豆腐にしたりしてるのに、肉がなくならない。
彼氏にもデブは無理って言われたり辛すぎる
野菜ばかり食べてると太るよ
牛は草しか食べないのに太ってるでしょう
お魚やお肉を食べてるとするする落ちるよ 油も大切なんですよ
牛は草しか食べないのに太ってるでしょう
お魚やお肉を食べてるとするする落ちるよ 油も大切なんですよ
体質も勿論あるけど、>>010それ超ある！ 一見大食いの人って、次の食事や運動凄く考えてる。
32年間、痩せの巨乳またはガリの美乳。
好き勝手食べて水泳。仕事中はぼんやりしない(´・ω・`)
たまに痩せたいときは、ヤンヒー、断食する。意思を強くすればできるよ。
たまに吐いたりもする。
好き勝手食べて水泳。仕事中はぼんやりしない(´・ω・`)
たまに痩せたいときは、ヤンヒー、断食する。意思を強くすればできるよ。
たまに吐いたりもする。
>>009
上からですみません。我慢することでなく綺麗になる為に。形から入って綺麗な食事にするのも飽きない秘訣です
アサイースムージーにしたり、好きな味のプロテインシェイク、ローカロリーヌードルなども落とす時には多いに活用されるといいと思います
お腹が減っても放っておくと胃も小さくなります。次第に食欲もコントロールできますよ。落としすぎには注意して下さいね。
上からですみません。我慢することでなく綺麗になる為に。形から入って綺麗な食事にするのも飽きない秘訣です
アサイースムージーにしたり、好きな味のプロテインシェイク、ローカロリーヌードルなども落とす時には多いに活用されるといいと思います
お腹が減っても放っておくと胃も小さくなります。次第に食欲もコントロールできますよ。落としすぎには注意して下さいね。
俺は37のおっさんだけど、4ヶ月で186㎝、95kg→77kgまで痩せたぞ!体脂肪率も30％越え→17％。アンダーカロリーにして、筋トレ、ランニング。誰でもやればできる!
大食いですが
お菓子食べないのと
週1に肉体労働並にきついバイトを入れてたら
激太りはないです。
お菓子食べないのと
週1に肉体労働並にきついバイトを入れてたら
激太りはないです。
過食して吐けば簡単に痩せれたよ
>>017友達恋人失うよ
>>018友達はいらない。彼氏はいるからそれでいいよ 定期もガリガリ好きだし
デブなんて、最悪だね
デブなんて、最悪だね
>>000
おなかぱんぱんまで食べてもローカロリーで美味しいものいくらでもあるのに
なんでそんなバランス悪いまずそうな食事するの？
まずい上にすくなけりゃストレスでドカぐいするに決まってるよ
肉はしっかり食べる、ご飯も食べる、でもそれ以上に野菜を食べておなかいっぱいにする
油ものは食べない、甘いものは食べない、間食はしない
私は鍋物大好きだから毎日鍋食べてた
あと毎日10キロくらい歩く、毎日体重計乗って記録する
これで5ヶ月で167cm75㎏から52㎏まで痩せたよー
おなかぱんぱんまで食べてもローカロリーで美味しいものいくらでもあるのに
なんでそんなバランス悪いまずそうな食事するの？
まずい上にすくなけりゃストレスでドカぐいするに決まってるよ
肉はしっかり食べる、ご飯も食べる、でもそれ以上に野菜を食べておなかいっぱいにする
油ものは食べない、甘いものは食べない、間食はしない
私は鍋物大好きだから毎日鍋食べてた
あと毎日10キロくらい歩く、毎日体重計乗って記録する
これで5ヶ月で167cm75㎏から52㎏まで痩せたよー
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