000

どうしたら痩せるの(´；ω；`)？

腰とお腹の肉が本当デブ過ぎて辛い。
夜ご飯を野菜スープと豆腐にしたりしてるのに、肉がなくならない。
彼氏にもデブは無理って言われたり辛すぎる

000 への返信コメント(9件)

002

>>000
食べる事から関心を外すこと
基礎代謝を上げる為にも、暇潰せるほど熱中出来る事で忙しくする
生活態度はどう？姿勢は悪くないですか？
3週間1600カロリー以下をまず続けて下さい。空腹時に身体が燃焼しているのを感じるはずです。半年はかけてゆっくり向き合えば結果は出るよ。なかなか落ちなくても諦めないで

020

>>000
おなかぱんぱんまで食べてもローカロリーで美味しいものいくらでもあるのに
なんでそんなバランス悪いまずそうな食事するの？
まずい上にすくなけりゃストレスでドカぐいするに決まってるよ
肉はしっかり食べる、ご飯も食べる、でもそれ以上に野菜を食べておなかいっぱいにする
油ものは食べない、甘いものは食べない、間食はしない
私は鍋物大好きだから毎日鍋食べてた
あと毎日10キロくらい歩く、毎日体重計乗って記録する
これで5ヶ月で167cm75㎏から52㎏まで痩せたよー

024

>>000
運動＆岩盤浴ほんと痩せるよー

041

>>000
デブ好きの俺にはたまらん！

ガリは魅力０！

肉付きは大切だ！

ダイエットはよせ！

095

>>000
健康診断行ってますか!?

096

>>000
金かけてエステ池

097

>>000ジムとかやっても続かなきゃ意味ないとおもいます。
お金かけないで、
自分で出来る範囲でやるしかないんでは!?あ、
この服着たいとかはないんですか!?

113

>>000
痩せないからあきらましょー！
デブ専の彼氏見つけるのが一番！！

181

>>000
運動するのが1番痩せる

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