000
走るのと歩くのどちらが痩せる
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ん?
067
068
>>63正しいでしょ。運動しなきゃスタイルはよくならない。肉は引き締まらない。
069
肉食べて運動したらむちむちになるけどいい?
070
ある程度のむっちり感はほしい。筋肉質だから運動すると立派になる
071
やー
むっちり嫌い
072
>>62
血糖値の低い状態ってどうやったらわかるの?
073
走ると快便になる
074
>>072
脳は1時間あたり5gのブドウ糖を消費する。
1日80gのブドウ糖を摂取したら最低16時間の断食が必要。
ブドウ糖がなくなって始めて、脂肪が燃える。
脳は基本的にブドウ糖しかエネルギー源にできないが、ブドウ糖が不足すると肝臓で脂肪からケトン体を生成してエネルギー源にする。
ブドウ糖がだぶついてる状態でいくら運動しても脂肪は燃えない。
ブドウ糖を消費してるだけ。
食べて、運動。
ホントに無駄。
なんとも非生産的な日常。
間抜けがやること。
075
食べて運動で痩せたけど?
076
何kg?
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