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走るのと歩くのどちらが痩せる

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ん？
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071

やー
むっちり嫌い

072

>>62
血糖値の低い状態ってどうやったらわかるの？

073

走ると快便になる

074

>>072
脳は１時間あたり５ｇのブドウ糖を消費する。
１日８０ｇのブドウ糖を摂取したら最低１６時間の断食が必要。
ブドウ糖がなくなって始めて、脂肪が燃える。
脳は基本的にブドウ糖しかエネルギー源にできないが、ブドウ糖が不足すると肝臓で脂肪からケトン体を生成してエネルギー源にする。
ブドウ糖がだぶついてる状態でいくら運動しても脂肪は燃えない。
ブドウ糖を消費してるだけ。
食べて、運動。
ホントに無駄。
なんとも非生産的な日常。
間抜けがやること。

075

食べて運動で痩せたけど？

076

何ｋｇ？

077

食べないとフラフラして運動できないんだけど

078

>>77わかるそれ！

079

>>077
その状態が血糖値が下がってる状態。
常に血糖値が高い状態ばかりだと、内臓が衰えて腐ってくるよ。

080

>>77
運動するなら食べないといけないよ
痩せたいなら食事制限

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