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走るのと歩くのどちらが痩せる
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ん?
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>>197
今まさにそんな感じで運動してるよ!
30分だけなんだけど、走ったり歩いたりを繰り返してる
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>>192
CW−X値段のわりに良くないみたいだよ。2chではショックアブソーバーが人気
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シューズってスニーカーじゃダメかな?
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>>200
ランニングするかもしれない場合はランニングシューズ買った方がいい
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走ると心臓痛くなる
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11月、水中ウォーキングをほぼ毎日1時間、週1のジム休館以外行ったから26日頑張ったのに全く体重減らないし体型に変化もない。歩き方もインストラクターに聞いたりネットで調べたりして頑張ったのに泣。水中ウォーキングって運動効果ないのかな?ちなみに泳げない
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>>203
体脂肪も減ってないの?
あなたにとっては軽い運動だったんじゃない?
やっぱ少しキツイくらいの運動じゃないと痩せなくない?
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>>204
体脂肪もあまり減ってない
食事も前より気を使っていたのに・・水中のほうが負荷がかかるから燃焼率高いと思っていたのにな、軽かったのかなぁ?キツく追い込まなきゃ継続してもだめなのか
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>>205
元々そんなに太ってない人って水中歩くだけだと痩せないと思う
体脂肪多めの人に向いてるんじゃないかな
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筋肉増えたからじゃない?
それと、今は準備期間かもよ?
あと一カ月続けてみたら?
私も一カ月目より二カ月目に体重が減り始めたよ。
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