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プチ断食ダイエット

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今日朝９時から明後日まで
頑張ってみます！
なんだか少しずつお腹すいてきた…
毎週１回は断食することにしましたemj断食してる人いたらはなそーemj
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610

今日からプチ断食はじめます。
アサイードリンク、サラダ、アーモンドでがんばります!!
まずは様子見で1週間!!
習慣にしているジョギングも継続してがんばります!!

611

>>610
アーモンドはローストされてない無塩のを10粒程度にしな

612

>>611
アドバイスありがとうございます!!
アーモンド少量は身体に良いみたいですね!!

613

ゴマチャン頑張りすぎないでね(*^¬^*)私も頑張ります！

614

産後60キロ…やばいよね…見た目は50くらいらしいけど、肉やばい助けて（笑）

615

>>614
だれ

616

>>613
ﾋﾟｰﾁさんはじめまして!!
ありがとうございます♪
リバウンドしないように適度に頑張りましょうね♪

617

ﾖﾛｼｸq(^-^q)おはようございます！今ソーダ水飲んでます。

618

こんにちはー!!!
アーモンドを食べてお水を多めに飲むと結構満腹になる気がします!!!
トクホの特茶っていうのも毎日飲んでいます!!!
これから2駅先の無印良品へお買い物にいってきます!!!徒歩で片道30分です!!!がんばります!!

619

水多めはいい！私もよく飲むからトイレ×トイレ

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