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プチ断食ダイエット

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今日朝９時から明後日まで
頑張ってみます！
なんだか少しずつお腹すいてきた…
毎週１回は断食することにしましたemj断食してる人いたらはなそーemj
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138

後２ｷﾛemj

139

初めてまして
プチ断食(きゃべつなど)の食生活を突けたら、体重は減ると思うのですが、外見的には変わりますか？

140

136さんemjたまに報告にきますねemj頑張って下さいemj
3日間ｩｫｰｷﾝｸﾞさぼったら便秘みたぃemj生理もかさなり､42.6emj明日ｶﾗまた一日一食(昼)ﾌﾟﾁ断食しますemj

141

ゆうさんありがとうございますemj

142

今日から始めますemj

143

一日一食ﾀﾞｲｴｯﾄ再開して6日emj生理終わりもぁってか､40.8emj
今日ゎ雪が積もっちゃったからｩｫｰｷﾝｸﾞ中止emj
冬は外歩けないから家で出来ること見つけなきゃemj

144

１日一食ってどんな感じですか？ 参考にしたいので良かったら教えて下さいemj

145

３キロ痩せるには何日断食したらｲｨemjemj

146

あたしは160 59の巨デブですが、2日断食して回復食3日目で55ｷﾛになりましたよemj

147

144さんemj
私は最近､朝→栄養ﾄﾞﾘﾝｸ(低㌍の)｡昼→水炊き(肉×野菜類だけ)ﾎﾟﾝ酢で｡夜→水ですemjたまに昼にりんごやｻﾗﾀﾞにしたりしますemj昼はｷﾞﾘｷﾞﾘまで我慢して2時ゃ3時に食べるとぃぃですょemjあと早寝早起き大事ですemj

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