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プチ断食ダイエット

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今日朝９時から明後日まで
頑張ってみます！
なんだか少しずつお腹すいてきた…
毎週１回は断食することにしましたemj断食してる人いたらはなそーemj
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021

一日断食するだけでもなにか効果ありますか？

022

↑どおですかねぇemjemj
体重減ってもすぐに戻るしemj健康面ではどうかわかりませんemj

今朝45,2

最近常に眠たいなemj

023

せめて２〜３日やってちゃんと回復食とかしないと意味なさそう…

024

明日でﾌﾟﾁ断食2週間emj
ちょぉ辛かったｹﾄﾞ,
今42.8emj

仕事中何度も倒れそうになったｹﾄﾞ今まで耐えたのを無駄にしたくなかったのでがんばりましたemj
満足満足emj
まだまだ頑張りますemj

025

今朝42.4

昨日はつぃに枝豆を少し食べちゃいましたemj
ずっと耐えてたのにemj

あと2.4キロemj
なかなか落ちないなemj

026

42.2emj

やっぱり…5キロ落ちてから全然落ちなくなったemj

つらいのに挫けそぉemj

でも頑張るemj

027

ゆうさん5kg痩せたんだー
脚は変わったー？

028

↑脚もまぁまぁ細くなりましたemj
結果的に脚が普通よりちょっと太め,上半身痩せみたぃになってかなりﾊﾞﾗﾝｽ悪いですemjでもﾃﾞﾌﾞでﾊﾞﾗﾝｽ悪いよりはﾏｼと考えて諦めてますemj

029

痩せっぽっち

030

ゆうさん
ステッパーとかウォーキングなど足、太ももをしっかり使う運動をすると体脂肪も減ってきますょemj せっかく体重が減ったなら、たるんで醜い贅肉を引き締めるためにやってみてください

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