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おにぎりダイエット
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つんく発案の相腸を整えるダイエット
エドはるみが2週間4キロ減
11キロ痩せた人もいる
2〜3週間、米野菜中心
肉と魚はとらない
果物も控える
おにぎりは朝1〜2昼2〜3夜1
お米は1〜3合
健康なるらしい
やったことある方います？
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精神安定にいい？あほか(笑)米食べると血糖値あがるから食べたーって感じはあるけどね 米食べてぼーっとするのは食後消化吸収にエネルギーが集中されてるから他の機能はスローになるから 食後眠くなるのはそのため
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>>268そんなに食って1200〜1400？もしあなたが毎日1200〜1400に食事を調整できてるなら痩せてるはずだよ
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>>268 豆腐カロリー高いよ。胃が弱いんならいくら糖質０でも発泡酒とか冷たい物はよくない
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生野菜サラダは体にいいよ 食べて全く問題ないよ 生で食べるとビタミンや酵素がうしなわれずにとれる 生野菜と温野菜半々で食べるのがベスト
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>>275
今同じこと書こうと思ってた！
生野菜いいね！
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おにぎり250 目玉焼き90 味噌汁30
ハム22
昼 おにぎり250 味噌汁30 焼き魚か炒めものか納豆150から200
夜 19時までにおにぎりを食べる250
あとが野菜で、1ヶ月目なんです。
野菜は生野菜で、週末は1500から2000は採ってるかもです。週2回走ってます。
これを続けたら痩せますか？
温野菜にしてみます！
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あっ生野菜もいいんですね！半々してみます。
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平日カロリー調整したぶん週末でばあやん(笑)意味ない(笑)
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