8時間ダイエット
59.2キロからはじめ
昨日の午後3時35分から0.3kg増えました。現在の体重は64.65kgです。体脂肪率は33％です。BMIは24.3です。目標体重まであと6.20kgです。
最近、増えてく(´･_･`)
倦怠期かな(´･_･`)
最近、増えてく(´･_･`)
倦怠期かな(´･_･`)
>>144
炭水化物抜きをずっと続けてると、栄養を吸収しやすくなるのでリバウンドするんだって。炭水化物は僅かでも摂ったほうがいいんだよ。
炭水化物抜きをずっと続けてると、栄養を吸収しやすくなるのでリバウンドするんだって。炭水化物は僅かでも摂ったほうがいいんだよ。
炭水化物は砂糖とかにも含まれてるから 栄養価ある甜菜糖とか使って
身体が飢餓状態にならないように食事をする 野菜から食べ始める等の行為に外出時はtaxiやエスカレーターを歩きや階段に変えるだけでも違うんだよ
身体が飢餓状態にならないように食事をする 野菜から食べ始める等の行為に外出時はtaxiやエスカレーターを歩きや階段に変えるだけでも違うんだよ
>>151 停滞期ね笑
>>152
白湯が不味く感じたら、体に老廃物が溜まってるってことらしい
白湯が不味く感じたら、体に老廃物が溜まってるってことらしい
>>155
停滞期ですね（笑）
停滞期ですね（笑）
今ね気づいたんだけど、体重増えるけど体脂肪は少しずつ減ってますわ♪( ´▽｀)
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