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70kgからのダイエット👍
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産後22kg増えたこの体重を48kgに戻すスレ
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炭水化物一切とらない上に夜抜きならプチファスティングまるまる二ヶ月に近いよね〜。エステもライザップとかも炭水化物一切抜きだから、そりゃあ痩せるよね〜。炭水化物抜きはリバウンド率めちゃ高いけどね。
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停滞期は毎日運動してれば1ヶ月くらいで終わるよ
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海外出張の彼と九ヶ月ぶりに会うんだけど、九ヶ月の間で6kg肥えた!笑
彼は何も言わないと思うけど自分的にイヤでダイエット始めたけど1kgしか落ちなーい 汗汗
今日ランニングと筋トレする予定だけど食事制限はアテにならぬ
朝ごはんはおでんの大根と卵と牛乳
おやつはチョコ二個とりんご半分
これだけなのに体重変わらない
夜ごはんどうしようか悩み中〜
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>>518
一ヶ月以上とか地獄だね‼
そのかん、ダイエットしてたのに変わらなかったんでしょ?
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痩せた後の体重を定着させるにはどしたらよいの?
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極端に食事減らさないほうが いいと思う
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食べなきゃダメっすよマジで(経験者)
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>>522
うん。逆に1kgぐらい増える事も。
だからと言って、無理して今までより運動量を増やしたり、食事を更に減らしたりとか無理はしませんでした。
いつものダイエットをひたすら継続していました。
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