000
70kgからのダイエット👍
+本文表示
産後22kg増えたこの体重を48kgに戻すスレ
542
>>538
はい。体重も大事ですが、体脂肪率、内臓脂肪、筋肉量も毎日計測し、
お風呂あがりに全身を鏡で見て、
何か1つでも変化を見つけたりしながら、長い長い停滞期にも負けずに、ダイエットを楽しんでいました。
長い停滞期を過ぎれば、また落ち始めます。
ご褒美に新しい下着を買ったり、たまには美容院で気分転換したり、私なりに我慢やストレスを感じないように上手く付き合い楽しんでいました。
543
>>542
女の鏡アナタ
ありがと‼やる気出てきた‼
544
今から筋トレとウォーキングしてきますので、これにて。
みんなで健康的に綺麗に。
545
>>543
いえいえ。
でも、自分で自分を変えられるって自信にも繋がるし、幸せを感じれます。
それでは、また。
546
547
みんなちびデブか?
548
デカガリです
549
お尻に肉つけたいとか あれは筋肉だから
550
あまりガリガリだと女の魅力ない
551
かとうさりぐらい痩せたい
※このスレッドのコメントはこれ以上投稿できません。